2026년 9월 9일(수), 국민건강보험공단 동작지사와 연계하여 어르신의 건강한 노후를 지원하는 "건강백세 운동교실" 20회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 가벼운 몸풀기 동작으로 수업을 시작하여 전신의 긴장을 완화한 뒤,  전신 움직임을 활성화하는 시간을 가졌습니다.

특히 낙상 예방을 위한 하체 중심 운동을 통해 일상생활에서의 안정적인 보행과 자세 유지에 도움이 될 수 있도록 구성하였으며, 인지기능 향상에 도움을 주는 동작을 병행하여 신체와 두뇌를 함께 자극하는 시간을 가졌습니다. 

마무리체조를 통해 근육의 긴장을 완화하고, 편안하게  이번 회기를 마쳤습니다.

어르신들께서는 “다 함께 운동하니 혼자 할 때보다 즐겁다.”, “노래와 함께 운동하니 흥겹고 힘이 난다.”며 만족감을 표현하셨습니다.

앞으로도 어르신들의 건강한 노후를 위한 유익한 운동 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다!

。내용: 국민건강보험공단 동작지사 연계 건강백세 운동교실 20회기

。일시: 2026년 9월 9일(수) 15:00~16:00

。장소: 복지관 6층 강당

。담당: 강연오 사회복지사(02-580-2450)