2025년 7월 10일(목), 동작복지재단의 지원으로 운영되는

동작구 특화 복지사업 우울 예방을 위한 심리·정서지원 프로그램 ‘내 마음의 두드림’ 10회기가 진행되었습니다.

이번 회기는 힐링명상 프로그램의 두 번째 시간으로, '몸과 감정을 잇는 다리'라는 주제로 진행되었습니다.

어르신들이 자신의 감정을 보다 안전하게 인식할 수 있도록 몸의 감각에 집중하는 바디스캔 활동과, 싱잉볼 소리를 활용한 정서 이완 활동이 중심이 되었습니다.

프로그램은 몸의 각 부위를 인식하며 긴장을 풀어주는 바디스캔 스트레칭으로 시작하여, 싱잉볼의 울림을 통해 감정과 신체의 연결을 경험하는 시간을 가졌습니다. 이어진 감정 나눔 시간에는 자신의 상태를 자연스럽게 이야기하며, 감정 표현의 부담을 줄이고 서로의 마음에 공감하는 시간을 나누었습니다.

참여 어르신들은 “내가 지금 어떤 감정을 느끼고 있는지 처음으로 생각해본 것 같아요.”, “소리에 몸을 맡기니까 마음도 풀어지는 것 같고, 편안했어요.”라는 소감을 전하며 프로그램에 대한 만족감을 표현해주셨습니다.

앞으로도 ‘내 마음의 두드림’을 통해 어르신들의 마음속 우울이 해소되고, 일상에 활력과 기쁨이 더해질 수 있도록 함께하겠습니다.

○ 내용 : 동작구 특화 복지사업 우울 예방을 위한 심리·정서지원 프로그램 ‘내 마음의 두드림’ 10회기

○ 일시 : 2025년 7월 10일(목) 15:00~16:00

○ 장소 : 9층 사회교육실1

○ 담당 : 복지5팀 강보경 사회복지사(02-580-2412)