카카오 같이가치 지원 노인맞춤돌봄 특화서비스 '따뜻한 만남' 자조모임 수면예방활동 2회기를 진행하였습니다. 지난 시간에 이어 어르신들의 질 높은 수면을 위하여 실제적 생활방식을 알아보는 시간을 가졌습니다.

 우선 지난 일주일동안 작성한 수면 일지를 토대로 수면패턴, 문제점, 불면이나 과다 수면의 원인을 알아보고 전문가의 조언을 받아 수면 생활습관과 주변 환경의 개선점을 파악했습니다. 그리고 팥을 이용한 수면안대를 만들면 질 높은 수면을 위한 준비의 시간을 가졌습니다.

 약 2주에 걸쳐 온전히 '잘 자기 위한 방법'만을 생각하며 함께 프로그램에 참여한 어르신께서 일주일간 작성한 수면일지에 "잠 때문에 항상 스트레스가 많았는데 이렇게 이론으로 배우니 많은 도움이 되었고, 나의 수면에도 고쳐야 할 점이 많은 것을 알게되었습니다. 진짜 필요하고 중요한 프로그램을 들을 수 있어서 감사했습니다"라는 메모로 수업에 대한 소회를 전해주셨습니다.

 갑작스레 찾아온 폭염으로 더욱 밤잠 못 이루던 어르신께서 꿀잠 주무실 수 있도록 사당어르신종합복지관이 함께 응원하도록 하겠습니다!

。내용: 카카오같이가치 지원 노인맞춤돌봄 특화서비스 '따뜻한만남' 자조모임(수면예방 활동) 

。일시: 2025. 7. 8.(화), 10.(목) 13:30~14:30

。장소: 사당어르신종합복지관 9층 사회교육 1실

。지원: 카카오같이가치 

。담당: 조혜영 사회복지사(02-580-2464)