2025년 7월 17일(목), 동작복지재단의 지원으로 운영되는

동작구 특화 복지사업 우울 예방을 위한 심리·정서지원 프로그램 ‘내 마음의 두드림’ 11회기가 진행되었습니다.

이번 회기는 힐링명상 프로그램의 세 번째 시간으로, “소리로 떠나는 내면 여행”이라는 주제로 진행되었습니다.

싱잉볼의 다양한 주파수와 진동을 통해 내면의 평온과 안정감을 체험하고, 집중력을 향상시킬 수 있도록 돕는 시간이었습니다.

활동은 ‘오롯이 듣는 집중 훈련’으로 시작하여, 감각을 열고 주파수에 귀 기울이는 시간으로 구성되었고 이후 아로마 향을 활용한 이완 명상을 통해 어르신들이 긴장을 내려놓고 몸과 마음을 편안하게 이완할 수 있도록 도왔습니다.

참여 어르신들은 “혼자 있으면 생각이 많아져서 마음이 무거웠는데, 여기는 와서 소리 들으면서 그런 생각들이 좀 사라졌어요.”,“요즘 잠을 잘 못 잤는데, 오늘은 집에 가서 푹 잘 수 있을 것 같아요.”라고 소감을 전하셨습니다.

어르신들의 마음속에 있는 불안과 우울의 감정을 내려놓고, 잠시나마 자신에게 집중할 수 있었던 치유의 시간이었습니다.

앞으로도 ‘내 마음의 두드림’을 통해 어르신들의 마음속 우울이 해소되고, 일상에 활력과 기쁨이 더해질 수 있도록 함께하겠습니다.

○ 내용 : 동작구 특화 복지사업 우울 예방을 위한 심리·정서지원 프로그램 ‘내 마음의 두드림’ 11회기

○ 일시 : 2025년 7월 17일(목) 15:00~16:00

○ 장소 : 9층 사회교육실1

○ 담당 : 복지5팀 강보경 사회복지사(02-580-2412)