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2025년 7월 24일(목), 동작복지재단의 지원으로 운영되는

동작구 특화 복지사업 우울 예방을 위한 심리·정서지원 프로그램 ‘내 마음의 두드림’ 12회기가 진행되었습니다.

이번 회기는 힐링명상 프로그램의 마지막 시간으로, “내 마음에 위로를 보내다”이라는 주제로 진행되었습니다.

어르신들이 지금의 자신을 다정하게 바라보며,스스로를 위로할 수 있도록 돕는 내용으로 구성되었으며,

자기연민 명상, 싱잉볼 사운드 이완, 마음 나누기 활동 등이 진행되었습니다.

특히 “지금 내게 해주고 싶은 말”을 나누는 시간에는 어르신들이 그동안 표현하지 못했던 마음을 솔직하게 꺼내며

서로에게 공감과 지지를 전하는 따뜻한 분위기로 진행되었습니다.

참여 어르신들은 “내가 나에게 고생했다고 말해줄 줄은 몰랐어요. 살면서 나 자신을 이렇게 다정하게 바라본 적이 없었던 것 같아요.” "명상의 시간을 통해 나를 꼭 안아준 것 같은 시간이었어요. 함께해서 더 좋았어요."등의 긍정적인 소감을 전하셨습니다. 

이번 회기를 통해 어르신들은 스스로를 있는 그대로 받아들이는 힘을 발견하며,

우울의 감정을 완화하고, 삶에 대한 따뜻한 시선을 되찾는 시간을 가질 수 있었습니다.

앞으로도 ‘내 마음의 두드림’을 통해 어르신들의 마음속 우울이 해소되고, 일상에 활력과 기쁨이 더해질 수 있도록 함께하겠습니다.

○ 내용 : 동작구 특화 복지사업 우울 예방을 위한 심리·정서지원 프로그램 ‘내 마음의 두드림’ 12회기

○ 일시 : 2025년 7월 일(목) 15:00~16:00

○ 장소 : 9층 사회교육실1

○ 담당 : 복지5팀 강보경 사회복지사(02-580-2412)