8월 12일(화) 어르신들이 편안하고 독립적인 일상 생활을 영위할 수 있도록 신체 기능을 증진시키는 

2025년 건강생활지원사업 건강교육 특화사업 근력증진 프로그램 '하체튼튼 온몸튼튼' 2기 프로그램의 2회기를 진행하였습니다. 

이번 시간에는 전신의 근육을 고르게 자극하고, 일상 동작의 가동 범위를 확장할 수 있도록 유연성 증진을 위한 전신

스트레칭과 이완운동, 그리고 맨손으로 따라할 수 있는 근력 강화 운동을 함께했습니다.

근육을 부드럽게 이완시키는 동작과 균형 잡힌 자세 유지를 위한 스트레칭을 통해 어르신들은 몸과 마음을 가볍게 풀어낼 수 있었습니다.

앞으로도 어르신들의 활기찬 삶을 응원하며, 즐겁고 알찬 건강 프로그램으로 함께하겠습니다!

어르신들의 근력 증진을 도모하기 위한 '하체튼튼 온몸튼튼' 2기는 8월 5일을 시작으로 10월 28일까지 진행됩니다. 

앞으로도 어르신들이 건강하고 즐거운 노후 생활을 영위하실 수 있도록 프로그램을 지원하겠습니다.   

。내용: 2025년 근력증진 프로그램 '하체튼튼 온몸튼튼' 2기 2회기 진행  

。일시: 2025년 8월 12일 (화) 10:30~11:30

。장소: 복지관 6층, 강당 

。담당: 이지희 물리치료사(02-580-2419)