9월 23일(화) 어르신들이 편안하고 독립적인 일상 생활을 영위할 수 있도록 신체 기능을 증진시키는

2025년 건강생활지원사업 건강교육 특화사업 근력증진 프로그램 '하체튼튼 온몸튼튼' 2기 프로그램의 8회기를 진행하였습니다. 

이번 시간에는 복부 및 가슴 근력 강화를 위해 복부 근육을 자극하고 측복근을 강화하는 운동과 프로그램이 끝난 이후에도 집에서 쉽게 

할 수 있는 벽밀기, 밴드 활용한 의자에 앉아 팔벌리기 등을 교육했습니다. 

앞으로도 어르신들의 활기찬 삶을 응원하며, 즐겁고 알찬 건강 프로그램으로 함께하겠습니다!

어르신들의 근력 증진을 도모하기 위한 '하체튼튼 온몸튼튼' 2기는 8월 5일을 시작으로 10월 28일까지 진행됩니다. 

앞으로도 어르신들이 건강하고 즐거운 노후 생활을 영위하실 수 있도록 프로그램을 지원하겠습니다.   

。내용: 2025년 근력증진 프로그램 '하체튼튼 온몸튼튼' 2기 8회기 진행  

。일시: 2025년 9월 23일 (화) 10:30~11:30

。장소: 복지관 6층, 강당 

。담당: 이지희 물리치료사(02-580-2419)