2026년 9월 23일(수) 국민건강보험공단 동작지사와 연계하여 어르신들의 건강한 노후를 지원하는 “건강백세 운동교실” 22회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 간단한 체조로 가볍게 몸을 풀어준 뒤, 전신 스트레칭과 전신순환체조 운동을 중심으로 수업을 진행하였습니다.

유산소 운동과 팔과 다리를 함께 사용하는 체조를 통해 일상 속 신체 활동이 보다 편안하게 이루어질 수 있도록 구성하였으며, 마무리 체조로 스트레칭을 통해 오늘 사용했던 근육들을 풀어주는 시간을 가진 뒤 이번 회기를 마쳤습니다.

어르신들께서는 “몸이 한결 가벼워진 것 같다.”, “평소 잘 쓰지 않던 근육까지 움직여서 시원하고 다음 시간도 기대가 된다.”​며  만족감을 표현하셨습니다.

앞으로도 어르신들의 건강한 노후를 위한 유익한 운동 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다.

많은 관심과 참여 부탁드립니다!

。내용: 국민건강보험공단 동작지사 연계 건강백세 운동교실 22회기

。일시: 2026년 9월 23일(수) 15:00~16:00

。장소: 복지관 6층 강당

。담당: 강연오 사회복지사(02-580-2450)