3월 25일(수) 국민건강보험공단 동작지사와 연계하여 어르신들의 건강한 노후를 지원하는 “건강백세 운동교실” 2회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 간단한 체조로 가볍게 몸을 풀어준 뒤, 전신 스트레칭과 전신순환체조 운동을 중심으로 수업을 진행하였습니다. 유산소 운동과 하지근력을 강화하는 체조를 통해 심폐 기능 향상을 도모하고 스트레칭으로 근육의 유연성을 높여 어르신들의 전반적인 신체 기능 향상과 낙상 예방에 기여하였습니다. 마무리 체조로 인지기능, 순발력 향상 체조와 스트레칭을 통해 오늘 사용했던 근육들을 풀어주는 시간을 가진 뒤 이번 회기를 마쳤습니다.

앞으로도 어르신들께서 즐겁고 안전하게 참여하실 수 있는 다양한 운동 활동을 통해 건강한 일상을 이어가실 수 있도록 지속적으로 지원하겠습니다.

많은 관심과 응원 부탁드립니다.

。내용: 국민건강보험공단 동작지사 연계 건강백세 운동교실 2회기
。일시: 2026년 3월 25일(수) 15:00~16:00
。장소: 복지관 6층 강당
。담당: 구다은 팀장(02-580-2450)