싱그러운 여름 기운과 함께 찾아온 ‘하체튼튼 온몸튼튼’ 프로그램이 어느덧 11회기를 맞이했습니다.

지난주에 이어 이번 시간에는 한층 더 깊이 있고 세심해진 ‘체간 근력 및 척추 유연성 증진 두 번째 시간’을 가졌습니다.

지난 수업에서 구부정했던 허리를 곧게 펴고 중심 속근육을 깨우는 데 집중했다면, 이번 2단계 수업은 몸을 좌우로 부드럽게 회전하고 움직일 때의

‘균형 감각과 신체 안정성’을 높이는 데 주목했습니다. 길을 걷다 돌발 상황이 생기거나 물건을 옆으로 전달할 때처럼, 일상에서 순간적으로 중심을 잃지 않도록

몸의 기둥을 더욱 단단하게 만드는 기능적 훈련을 병행했습니다.

언제나 어르신들의 건강한 변화를 가장 가까이서 세심하게 살피며, 매 회기 정성을 다한 프로그램으로 함께하겠습니다.

。내용: 2026년 근력증진 프로그램 '하체튼튼 온몸튼튼' 11회기 진행  

。일시: 2026년 6월 2일 (화) 10:30~11:30

。장소: 복지관 6층 강당 

。담당: 이지희 물리치료사(02-580-2419)