2026년 9월 2일(수), 국민건강보험공단 동작지사와 연계하여 어르신들의 건강한 노후를 지원하는 “건강백세 운동교실” 19회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 워밍업과 전신 스트레칭으로 몸을 가볍게 풀어준 뒤, 전신순환체조와 심폐지구력 향상 체조를 진행하였습니다.

특히 심폐지구력  향상 체조와 인지기능 향상 체조를 통해 일상 속 신체 활동이 보다 편안하게 이루어질 수 있도록 구성하였으며, 활기찬 분위기 속에서 즐겁게 참여하실 수 있도록 하였습니다.

마지막으로 마무리 스트레칭을 통해 활동 중 사용한 근육을 부드럽게 풀어주며 안정적으로 이번 회기를 마쳤습니다.

어르신들께서는 적극적으로 동작에 참여하시며 서로 웃고 소통하는 등 즐거운 분위기 속에서 운동을 이어가셨습니다.

“음악에 맞춰 함께 움직이니 운동이 더 신나고 즐겁다”, "다음 시간이 기다려진다."라고 말씀하시며 프로그램에 대한 만족감과 즐거움을 표현하셨습니다.

앞으로도 어르신들의 건강한 노후를 위한 유익한 운동 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다.

많은 관심과 참여 부탁드립니다!

。내용: 국민건강보험공단 동작지사 연계 건강백세 운동교실 19회기

。일시: 2026년 9월 2일(수) 15:00~16:00

。장소: 복지관 6층 강당

。담당: 강연오 사회복지사(02-580-2450)