6월 9일(화) 오후 2시 30분, 복지관 9층 사회교육1실에서 노인맞춤돌봄서비스 특화지원사업 “따뜻한 만남” 집단프로그램 9회기(수면장애 예방을 위한 꿀잠교육)를 진행하였습니다.

이번 9회기에서는 지난 한 주간의 수면 상태와 생활습관 변화에 대해 참여 어르신들이 함께 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다. 특히 수면에 어려움을 겪고 있는 참여자의 이야기에 귀 기울이며 서로의 경험과 노하우를 공유하고, 격려와 응원의 박수를 보내는 등 따뜻한 지지의 분위기가 형성되었습니다. 강사와 참여 어르신들은 포기하지 않고 꾸준히 실천해 나가자는 긍정적인 메시지를 나누며 서로에게 힘이 되어 주었습니다.

이어 지난 회기에서 참여 어르신이 요청한 내용을 반영하여 수면에 도움이 되는 지압법에 대한 교육도 진행되었습니다. 어르신들께서는 직접 지압법을 따라 해보며 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 숙면 방법을 익히는 시간을 가졌습니다.

또한 프로그램을 통해 제작한 편백나무 베개와 팥안대의 활용 경험을 공유하며 수면의 변화를 이야기하였습니다. “편백나무 베개를 사용한 후 낮잠도 편안하게 잘 수 있게 되었다”, “새벽에 잠이 깼을 때 따뜻하게 데운 팥안대를 사용하니 다시 잠드는 데 도움이 되었다”는 등 긍정적인 반응이 이어졌습니다.

마지막으로 스크래치페이퍼를 활용한 미술 활동을 진행하였습니다. 처음 접하는 재료에 대한 호기심과 설렘 속에서 스크래치를 할 때마다 나타나는 다양한 색감에 감탄하며, 각자의 개성이 담긴 아름다운 작품을 완성하는 즐거운 시간을 가졌습니다.

앞으로도 다양한 활동과 꾸준한 점검을 통해 어르신들의 올바른 수면 습관 형성과 건강한 수면 생활을 지속적으로 지원할 예정입니다.

ㅇ 내용: 노인맞춤돌봄서비스 특화지원사업 ‘따뜻한 만남’ 집단프로그램 9회기

ㅇ 일시: 2026년 6월 9일(화) 14시30분

ㅇ 장소: 9층 사회교육1실

ㅇ 담당: 조혜영 사회복지사(02-580-2464)