2026년 6월 17일(수) 국민건강보험공단 동작지사와 연계하여 어르신들의 건강한 노후를 지원하는 “건강백세 운동교실” 11회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 전신의 움직임을 활성화하는 준비운동으로 수업을 시작한 뒤, 관절 가동 범위를 넓히고 근지구력을 향상시키는 데 중점을 둔 운동을 실시하였습니다.
팔과 다리를 함께 사용하는 동작과 반복적인 리듬 운동을 통해 신체 협응력을 높이고, 일상생활에서의 움직임을 보다 원활하게 할 수 있도록 구성하였습니다.

특히 어르신 개개인의 속도에 맞춰 무리가 가지 않도록 지도하며, 올바른 자세로 동작을 수행할 수 있도록 지속적인 피드백을 제공하였습니다.
참여 어르신들께서는 점차 동작에 익숙해지며 적극적으로 참여하였고, 자연스럽게 웃음과 소통이 이어지는 활기찬 분위기가 형성되었습니다.

앞으로도 어르신들의 신체 기능 유지 및 건강 증진을 도모할 수 있도록 체계적인 신체활동 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다.
많은 관심과 참여 부탁드립니다.

。내용: 국민건강보험공단 동작지사 연계 건강백세 운동교실 11회기

。일시: 2026년 6월 17일(수) 15:00~16:00

。장소: 복지관 6층 강당

。담당: 강연오 사회복지사(02-580-2450)