사당어르신종합복지관은 6월 23일(화) 오후 2시 30분, 복지관 9층 사회교육1실에서 노인맞춤돌봄서비스 특화지원사업 “따뜻한 만남” 집단프로그램 11회기(수면장애 예방을 위한 꿀잠교육)를 진행하였습니다.

이번 11회기 에서는 숙면을 위한 마음 건강 관리의 일환으로 「행복을 훈련하는 방법」에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 특히 행복을 느끼는 다양한 방법 중 ‘감사하는 마음’에 초점을 맞추어 이야기를 나누고 관련 활동을 진행하였습니다.

어르신들은 감사한 일들을 떠올리며 “생각해 보니 매일 안부를 물어주는 이웃이 참 고마운 사람이었네”, “당연하게 생각했던 일상도 감사한 일들이 참 많았구먼”이라며 서로의 이야기에 공감하고 자신의 경험을 나누었습니다. 막연하게 만 생각했던 감사의 마음을 주변 사람들과 일상 속 작은 순간들로 구체화해보며, 평범한 하루가 얼마나 소중한지 되돌아보는 시간이 되었습니다. 이어 감사한 마음을 담아 감사 카드를 만드는 활동을 진행하였습니다. 어르신들은 직접 그림을 그리거나 준비된 꽃 장식을 활용하여 자신만의 개성이 담긴 카드 표지를 꾸미고, 가족과 친구, 지인들에게 전하고 싶은 감사의 마음을 정성껏 적어 내려갔습니다.

완성된 카드는 서로에게 소개하며 작은 전시회를 열었고, 일부 어르신들은 직접 작성한 감사 카드를 낭독하기도 하였습니다. “이렇게 감사한 마음을 글로 써보니 마음이 한결 따뜻해지는 것 같다”, “좋은 잠을 자려면 몸만 편한 것이 아니라 마음도 편해야 한다는 것을 알게 되었다”는 소감을 나누며 의미 있는 시간을 마무리하였습니다.

앞으로도 다양한 활동과 꾸준한 점검을 통해 어르신들의 올바른 수면 습관 형성과 건강한 수면 생활을 지속적으로 지원할 예정입니다.

ㅇ 내용: 노인맞춤돌봄서비스 특화지원사업 ‘따뜻한 만남’ 집단프로그램 11회기

ㅇ 일시: 2026년 6월 23일(화) 14시30분

ㅇ 장소: 9층 사회교육1실

ㅇ 담당: 조혜영 전담사회복지사(02-580-2464)