2026년 7월 29일(수), 국민건강보험공단 동작지사와 연계하여 어르신들의 건강한 노후를 지원하는 "건강백세 운동교실" 16회기를 진행하였습니다.

이번 회기에서는 몸을 가볍게 풀어주는 준비운동으로 수업을 시작한 뒤, 심폐지구력을 높이는 체조와 호흡 근육을 강화하는 체조를 진행하였습니다.

규칙적으로 호흡하며 몸을 움직이는 운동을 통해 체력을 기르고, 보다 편안한 호흡 습관을 가질 수 있도록 구성하였습니다.

참여 어르신들께서는 음악에 맞춰  적극적으로 동작을 따라 하셨으며, 즐거운 분위기 속에서 수업을 마무리하였습니다.

"음악에 맞춰 몸을 움직이니 운동이 더 재미있고 기분도 좋아진다.", "매번 운동을 마치면 뿌듯한 기분이 든다."라며 만족감을 표현하셨습니다.

앞으로도 어르신들의 건강한 노후를 위한 유익한 운동 프로그램을 지속적으로 운영할 예정입니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다!

。내용: 국민건강보험공단 동작지사 연계 건강백세 운동교실 16회기

。일시: 2026년 7월 29일(수) 15:00~16:00

。장소: 복지관 6층 강당

。담당: 강연오 사회복지사(02-580-2450)