4월 15일(화)  어르신들이 편안하고 독립적인 일상 생활을 영위할 수 있도록 신체 기능을 증진하는 하체튼튼 온몸튼튼' 1기의 3회기가 진행되었습니다.  

이번 3회기에는 하지 근력 증진을 위한 운동 위주로 프로그램을 진행하였습니다. 어르신들이 집에서도 혼자 어렵지 않게 근력 운동을 진행하실 수

있도록 런지, 스쿼트 등의 기본 자세 등을 교육해드리고 응용하여 하실 수 있는 밴드 운동까지 배워보는 시간을 가졌습니다. 

 앞으로도 어르신들의 건강하고 즐거운 노후 생활이 유지되실 수 있도록 프로그램을 지원하겠습니다 ^^

。내용: 2025년 근력증진 프로그램 '하체튼튼 온몸튼튼' 1기 3회기 진행 

。일시: 2025년 4월 15일 (화) 10:30~11:30

。장소: 복지관 6층, 강당 

。담당: 이지희 물리치료사(02-580-2419)