4월 14일(월), 아름다운 노후준비 프로그램 '인생학교' 1기 5회기인 정보제공(웰다잉 교육④) 강의가 진행되었습니다.

교육에 들어가기 전, 한 주간의 일상을 나누고 웃음짓기 연습해보는 시간을 가졌습니다.

평소에 잘 웃고자 하는 것이 신체ㆍ정신적으로 긍정적인 영향을 주기 때문에 자주 웃으려 하는 것이 중요하기 때문에 점점 웃음을 잃기보단 웃음거리를 찾고 웃고자 노력하는 것이 중요하다는 것을 나눴습니다.

오늘 진행된 웰다잉 네번째 교육은 '노인 자살과 우울증 예방하기' 라는 주제로 진행되었습니다.

주제가 무거운 주제인만큼 강사님도 참여자 어르신들도 사뭇 숙연한 분위기 속에서 진행되었습니다.

노인자살과 우울증의 원인, 노인자살의 위험요인, 자살위험 징후가 어떤 것이 있는지, 자살보호요인으로 나를 보호하는 요인이 어떤 것들이 있는지 배우며 나의 평소 생활 속 징후, 위험요인, 보호요인을 찾아보는 시간을 가졌습니다.

그리고 남은 인생을 잘 살고 잘 죽기 위해 나 자신을 아끼고 최선을 다할 것을 생명존중서약을 통해 서약하는 시간과 당장의 4월 한 달간 어떤 목표를 가지고 살 것이며, 올 한해를 어떤 목표, 계획을 세워 달성해나갈 것인지 버킷리스트를 작성하고 발표하는 시간을 가졌습니다.

인생학교 프로그램을 통해 어르신들의 노후가 아름답게 준비될 수 있도록 노력하겠습니다.